Sprężyłem się :-) Przejechałem na rowerze 20 km. Zaraz lepiej się czuję :-) Ponieważ YT zlikwidowało mi dostęp do konta i nie odzywało się na moje drugie odwołanie to sam dokonałem likwidacji swojego konta. Mogę teraz po wejściu na przesyłanie filmów utworzyć konto (na razie nie próbuję i nie wiem czy mi pozwolą to zrobić :-) )
dobra ostatnia sprawa. moge robic 12 powtorzen przy pierwszej serii a druga i trzecia serie po mniej powtorzen (10 albo 8) większymi ciężarami ? I czy ogolnie w tym treningu FBW chodzi o to, że mam dobierac takie ciezary ze juz przy koncowych powtorzeniach mięśnie mają już ledwo dawać rade czyli poprostu katować się, czy to ma być bardziej takie [...]
[...] zdjęciach) zamałe, a brzuch Colemana (tak właściwie na wszystkich zzdjęciach) jest wielki a o wyglądzie np Lee Priest'a na masie to wogule nie mówie bo to tragedia. Jedyne czym mogę podsumować to co nalazie zostało w tym poście napisane to to że cieszę się że ludzie mają róże poglądy (bo gdyby wszyscy byli wpatrzeni w Arnolda czy Colemana jak w [...]
To swiadczy tylko o braku samokrytycyzmu i slepym zapatrzeniu w siebie . "Pawel B." jest dla mnie nikim w tej chwili , praktycznie nie wiem o nim nic pozatym ze cierpi na brak trica ogolnie srednio ciekawe ksztalty miesni . Arnold natomiast jest dla mnie wzorem do nasladowania , fakt ze nogi mial niezbyt duze w porownaniu do reszty , [...]
[...] zaniedbujac rzecz najwazniejsza , a mianowicie kulture wlasnego ciala. Czy sadzisz, ze kulturysta ze wzrostem 175 cm i wazacy przeszlo 125kg nie ma problemow w codziennych czynnosciach, problemow z poruszaniem sie, widziales kiedys Colemana w koszulce?? Wyglada jak grubas przez duze G , teraz pytanie , zy to jest estetyka ciala, symetria i jego [...]
nikt wam nie każe wierzyc a pozatym nie powiedziałem że to kupiłem. Moje będzie z tego najwyżej 30 a reszta pójdzie do ludzi którzy zamawiali. Najgorsze że nie wiem czy to orginał i musze sprawdzić na sobie. Tylko na co czekać; wzrost siły, rzeżba a przecież biore jeszcze testosteron prolongatum? do mietek 22: jak chcesz to moge ci jednną wysłać [...]
[...] typu atak, obrona, technika, szybkość itd. Chciałbym przykład od takiej osoby co jest w podobnej sytuacji co robi w dni kiedy nie może zajrzeć na salę i np. ile pompek czy na pięściach czy na palcach, dłoń na dłoni itd. Może się mylę ale uważam, że jakbym zrobił se kulturystykę z tego tygodnia to by potem poszła na marne 1 tydzień [...]
tak myślałem nad tym np. walka z cieniem 3 rundy po 3min. z ciężarkami w rękach. Nawet robię to co mieliśmy na sali gdy był trening kondycyjny i to co mogę np. pompki jakkolwiek czy na palcach dłoniach czy pięściach przez 3 min. itp.
looolek "chudo..." nie no co bys chcial ;o ciekawe jak ty wygladasz? co lepiej miec 100kilo tluszczu czy wazyc 75kg i wiecej miesni? nie moge z takich ludzi :P wy chyba zazdroscicie Kojotowi pisząc takie komentarze! Pozdro Kojot!
[...] uposledzi,wiele osob np robi mostki na hcg/hcg+provi po 5tyg i dluzej Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-12-09 13:59:29 Zgadza sie moze bic wiecej niz 3 tygodnie ale czy pewny jestes tego ze akurat po 3 tygodniach nie upośledzi mu czynności komórek Leydiga i w skrajnym przypadku nie doprowadzi to to niepłodności w przyszłości? Jest to [...]
mam jeszcze pytanie. Czy treningi zawsze musza byc o stałej porze ?? bo ja niestety nie moge sobie na to pozwolić .. ćwicze raz rano a dwa razy ok godz 17. Aha i mam prośbe czy ktoś mogłby mi pomóc ułożyc diete do tego zapotrzebowania które sobie obliczyłam.Bo dieta którą podała Laura nie służy mi dobrze.. przez dwa dni miałam biegunke a po [...]
synku masz mozg>? to mysl! to jest moja dieta i gowno mnie obchodzi,co ktos mysli, zal ci dupe sciskaze sobie moge tak pozowlic , ja na samo zarcie wydałem 2.500 przez 10 tyg wiec sie ciagnij, expercie od sera! zarobiłes chociarz raz na miesiac tyle? czy mam ci kaze suchy chleb zajadac,.,.!
sporttest ale gdzie mam sie odezwac ?? prowokujesz i za to powinnes wylapac bana na forum , a jesli jestes z wawy i chcesz sie umowic na rozmowe w cztery oczy to ja bardzo chetnie , dla mnie jestes malcem robionym palcem i wogole nie powinienem reagowac na te zaczepki ale skoro tak bardzo ci na tym zalezy to prosze bardzo moge ci poswiecic moj [...]
[...] caps przed + 5gr w trakcie + 7 caps po) był dobry power i nie czułem w nogach tamtego treningu, a powinienem... wyszło podczas tego długiego treningu 35gr bcaa - nie wiem czy to duzo czy mało, ale skoro dało mi zadowalający efekt, to mi to pasi:) ktos powie, że to placebo, ale watpie bym tyle czasu i tak mocno pojechał na placebo... no i te [...]
wiem gdzie sie robi zasz... ale jezeli nie moge wziasc tego razem to czy metke moge brac razem z tymi odzywkami(niepotrzebne mi glupie komentarze). A jak sie to odbije na moim zdrowiu?
[...] przepraszam ze tego nie zrobilem na poczatku... Cere mialem tlusta od zawsze, jak to niektorzy mowia taka uroda... niestety. Kiedys radzilem sobie chusteczkami, wystarczylo przetrzec twarz, ona przestawala sie swiecic i wygladalo to oki, nie wnikalem w to co sie dzieje ze skora, nie interesowalo mnie to zbytnio... Jednakze zaczely sie [...]
no ale nie jest tak ze poszlo mu tyko 2,8 kg bo bo przeciesz stracil tez sporo tuszczu co widac na maxa mmm a te 2,8 kg to jest + to z czym zaczol wiec moglo mu sciac np z 2 kg tuszczu plus 2,8 kg wychodzi 4,8 kg w 3 tyg mojm zdaniem to jest full wypas jak nic a ogolnie chodzi mi o to mmm no bo nigdzie nie moge znalesc jakie sa skutki zazywania [...]
Nadal nie wiem czy dać sobie spokój z ćwiczeniami czy też ćwiczyć... zbliża się lato i pewnie (mam nadzieje) coś urosnę, a raczej ćwiczenia mi w tym nie pomogą ... Co robić? Co do ćwiczeń wykonywanych dobrze techicznie- Sam nie wiem jak jest u mnie z nią, może nie jest źle, ale obawiam się że to i tak nic nie da i mogę nie urosnąć.
Nie powiem Ci czy tak, czy nie, bo nie diagnozujemy przez internet :-) Zależy też w jakiej okolicy to masz. Mogę Ci powiedzieć, że sam miałem podobny przypadek przy MC, taki szarpiący ból w okolicy pachwiny, ale palpacyjnie wybrzuszenie nie powodowało bólu, czasami jedynie przy nagłym ruchu. Przeszło po paru dniach, ale czy będzie podobnie w Twoim [...]
Czesc qrde no nie wiem czy bede mogł Ci pomos bo jak piszesz siostra nie chce cwiczyć jogi jezeli podałbym Ci jakies konkretne cw tez nie wiadomo czy jej sie spodobaja.To zalezy przede wszystkim od niej dam Ci linka gdzie sa opisane 3 metody cwiczen w tym rowniez joga masz tam inne linki do cwiczen jogi pilatesa i tai chi moze ktores trafia w [...]
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan
